BUKTI KALO MUSIK FAVORIT BISA JADI PEREDA SAKIT

Lo percaya nggak kalo dengerin musik bisa ngeredain sakit? Buat yang butuh validasi soal hal ini, gas baca sampe abis. Soalnya ada penelitian yang ngungkap bahwa nggak semua musik bisa jadi terapi. Yuk bahas! 

Fakta bahwa musik bisa jadi sarana terapi emang udah lama dipercaya. Banyak orang yang juga yakin kalo musik nggak cuma jadi media hiburan atau pembangkit suasana aja. Penelitiannya juga udah banyak yang ngebuktiin pernyataan tersebut. Tapi kalo berdasarkan penelitian terbaru, ternyata nggak semua jenis musik bisa melakukannya, Bro. 

Penelitian ini dilakukan Valevivius dan timnya dari Frontiers di Universitas McGill, Kanada. Di salah satu kesimpulannya, mereka bilang kalo dengerin lagu favorit lebih ampuh dibanding lagu atau musik yang didenger secara acak. Detailnya begini: 

Penelitian ngelibatin 63 responden yang dikasih "rasa panas" di lengan kirinya. Panasnya mirip kayak lo kesenggol kopi panas di kulit gitu deh. Nah, pas proses percobaan, mereka diminta untuk: 

- dengerin lagu favorit

- dengerin lagu santai yang dipilihin

- dengerin beberapa musik random

- nggak dengerin musik sama sekali.

Setelah proses berakhir, mereka diminta menilai kenikmatan musik, gairah emosional, dan jumlah fenomena yang kebayang atau dirasain terkait emosi yang tiba-tiba jadi perhatian atau meningkat. Termasuk tanda-tanda lain kayak apakah mengalami kesemutan, menggigil, atau merinding. 

Nah hasilnya, dari skala 100, efek sakit setelah dengerin musik secara acak atau dipilihin cuma ngurangin 4 poin. Sedangkan kalo dengerin musik favorit, skor sakitnya berkurang 9 poin. Valevicius bilang kecil kemungkinannya kalo hasil ini cuma sekadar dugaan doang.

“Kami menemukan korelasi yang sangat kuat antara kesenangan musik dan ketidaknyamanan rasa sakit. Namun tidak ada korelasi antara kesenangan musik dan intensitas rasa sakit, yang akan menjadi temuan yang tidak mungkin jika itu hanya placebo atau efek yang diharapkan,” katanya. 

Pas penelitian ini dipublikasikan, Dr Brendan Rooney dari fakultas psikologi University College Dublin ngasih pendapatnya. Dia mengamini hasil penelitian tersebut sambil bilang kalo kualitas musik nggak berpengaruh selama orang tersebut menyukainya. Jadi sederhananya, meski lagu yang lo suka bukan lagu yang umumnya disukain orang lain, efek pereda sakitnya tetep paling ampuh. 

“Penelitian ini memberikan bukti bahwa orang yang mengalami rasa sakit harus diberdayakan untuk menyusun pengalaman analgesik mereka sendiri, salah satunya dari musik dan hiburan yang mereka sukai,” katanya. Tuh, Bro! Kalo emang mau ngasih rekomendasi lagu ke orang, pastiin juga kalo dia emang suka dengan musiknya ya. 

Nggak cuma rasa sakit, Gue lansir dari Healthline, musik juga punya kekuatan untuk menenangkan, menginspirasi, ngasih energi positif. Makanya musik favorit juga punya kekuatan bikin sakit jadi bisa #DibawaNyaman. 

Malaha pada studi tahun 2015, The Lancet nemuin kalo orang yang dengerin musik sebelum, selama, atau setelah operasi mengalami sedikit rasa sakit serta kecemasan dibandingkan pasien yang nggak dengerin musik. Pasien yang dengerin musik bahkan nggak butuh banyak obat pereda nyeri. 

Dalam penelitian, para ahli ngeliat data dari 73 percobaan yang berbeda dan melibatkan lebih dari 7.000 pasien. Hasil penelitian bilang kelompok orang yang memilih musik favoritnya untuk diputar selama pengobatan mengalami pengurangan rasa sakit yang cukup signifikan, sehingga mereka cuma butuh sedikit dosis dari obat penghilang rasa sakit. 

"Musik adalah intervensi non-invasif, aman, dan murah yang harus tersedia untuk semua orang yang ngejalanin operasi," kata Catherine Meads, Ph.D., dari Brunel University di Inggris. 

Wow! Persis nih seperti dalam tinjauan World Journal of Psychiatry yang ngungkap kalo terapi musik dapat menjadi pengobatan efektif untuk seseorang dengan gangguan mood yang berkaitan dengan saraf otak. Berdasarkan tinjauan, para peneliti nyimpulin kalo musik bisa jadi terapi yang valid untuk ngurangin depresi dan kecemasan sehingga bikin suasana hati makin NYAMAN. 

So, gimana pendapat lo, Bro? Teruntuk lo yang lagi kurang nyaman fisiknya, gas dengerin musik favorit lo sekarang.